🥒 Паста из кабачка с томатами и белковой начинкой
🥑 КБЖУ на 100 гр: зависит от выбранной начинки
📝Ингредиенты:
• Кабачок — 1 шт.
• Помидоры черри — по вкусу.
• Рыба, креветки или курица — по вкусу.
• Сметана — 2 ст. л.
• Оливковое масло — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
• Специи — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Кабачок нарежьте тонкой длинной соломкой с помощью овощерезки или специальной тёрки.
2. Рыбу, креветки или курицу подготовьте и обжарьте на небольшом количестве оливкового масла до готовности.
3. Добавьте нарезанные помидоры черри и готовьте ещё несколько минут.
4. Выложите кабачковую пасту, добавьте соль и любимые специи.
5. Добавьте сметану, аккуратно перемешайте и готовьте ещё 2–3 минуты, чтобы кабачок сохранил лёгкую упругость.
6. Подавайте блюдо горячим сразу после приготовления.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#кабачок #помидоры #сметана
