🧇 Белковые вафли с курицей и сыром
🥑 КБЖУ на 100 гр: 191/23.6/7.1/8.1
📝Ингредиенты:
• Запечённая курица — 300 гр.
• Сыр — 40 гр.
• Мука — 4 ст. л.
• Яйцо — 1 шт.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный перец — по вкусу.
• Сухой чеснок — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Запечённую курицу мелко нарезать или измельчить в блендере.
2. Сыр натереть на мелкой тёрке и добавить к курице.
3. Добавить яйцо, муку, соль, чёрный перец и сухой чеснок.
4. Тщательно перемешать массу до однородной густой консистенции.
5. Разогреть вафельницу и выложить порции куриной массы.
6. Выпекать вафли до золотистой корочки и плотной текстуры.
7. Подавать горячими с любимым соусом или свежими овощами.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
#курица #сыр #яйцо
