🫘 Хрустящий нут с паприкой и кунжутом
🥑 КБЖУ на 100 гр: 132/7.2/3.4/17.9
📝Ингредиенты:
• Консервированный нут — 250 гр.
• Греческий йогурт — 30 гр.
• Паприка — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
• Кунжут — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. С консервированного нута слейте жидкость, хорошо промойте его и тщательно обсушите бумажными полотенцами.
2. Добавьте греческий йогурт, паприку и соль. Хорошо перемешайте, чтобы специи равномерно распределились.
3. Добавьте кунжут и ещё раз аккуратно перемешайте.
4. Выложите нут в один слой на противень, застеленный пергаментом.
5. Запекайте при 190–200 °C до золотистости и хрустящей корочки, периодически перемешивая.
6. Готовый нут немного остудите — после остывания он станет ещё более хрустящим.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#нут #йогурт #кунжут
