🍤 Лёгкая паста из цукини с креветками
🥑 КБЖУ на 100 гр: 72/8.7/2.8/3.1
📝Ингредиенты:
• Креветки — 300 гр.
• Цукини — 1 крупный шт.
• Чеснок — 2 зубчика.
• Помидоры черри — 200 гр.
• Репчатый лук — 1/2 шт.
• Оливковое масло — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
• Французские травы — по вкусу.
• Лимонный перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Цукини нарезать тонкой длинной соломкой с помощью овощерезки или спиралайзера, формируя овощную пасту.
2. Репчатый лук мелко нарезать, чеснок измельчить, помидоры черри разрезать пополам.
3. На небольшом количестве оливкового масла обжарить лук и чеснок до мягкости.
4. Добавить креветки, приправить солью, французскими травами и лимонным перцем. Обжарить до готовности.
5. Добавить помидоры черри и готовить ещё несколько минут.
6. Выложить в сковороду цукини и аккуратно перемешать.
7. Готовить всё вместе ещё 2–3 минуты, чтобы цукини слегка размягчился, но сохранил текстуру.
8. Подавать пасту горячей.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
#креветки #цукини #помидоры
