🌯 Цезарь-ролл с курицей
🥑 КБЖУ на 100 гр: 156/10.8/8.1/10.2
📝Ингредиенты:
• Пекинская капуста — по вкусу.
• Помидор — по вкусу.
• Куриное филе — по вкусу.
• Лаваш — по необходимости.
Для соуса:
• Сметана — по вкусу.
• Майонез — по вкусу.
• Соевый соус — по вкусу.
• Сыр — по вкусу.
• Горчица — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе приправьте по вкусу и обжарьте на антипригарной сковороде до полной готовности. Нарежьте полосками.
2. Пекинскую капусту тонко нашинкуйте, помидор нарежьте небольшими кусочками.
3. Для соуса соедините сметану, майонез, соевый соус и горчицу. Добавьте мелко натёртый сыр и хорошо перемешайте.
4. Разложите лаваш и смажьте его приготовленным соусом.
5. Выложите пекинскую капусту, помидор и куриное филе. Плотно сверните лаваш в ролл.
6. По желанию подрумяньте ролл на сухой сковороде или гриле с двух сторон до хрустящей корочки.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #лаваш #капуста
