🍕 Овсяная пицца с фетой и помидором
🥑 КБЖУ на 100 гр: 150/10.1/8.2/9.1
📝Ингредиенты:
— Для основы:
• Овсяные отруби или молотые овсяные хлопья — 2 ст. л.
• Яйца — 2 шт.
• Овсяная мука — 1 ст. л.
• Соль — по вкусу.
• Специи — по вкусу.
— Для начинки:
• Помидор — по вкусу.
• Лёгкий сыр — 40 гр.
• Фета — 10 гр.
• Томатная паста — по вкусу.
• Зелень — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Соединить яйца, овсяные отруби, овсяную муку, соль и специи.
2. Тщательно перемешать до получения однородной массы и оставить на несколько минут, чтобы овсянка немного набухла.
3. Выложить массу на разогретую антипригарную сковороду и равномерно распределить, формируя основу для пиццы.
4. Готовить под крышкой на слабом огне до схватывания основы, затем аккуратно перевернуть.
5. Смазать основу томатной пастой, сверху выложить нарезанный помидор.
6. Посыпать тёртым лёгким сыром и раскрошенной фетой.
7. Накрыть крышкой и готовить на слабом огне до расплавления сыра.
8. Перед подачей посыпать свежей зеленью.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#овсянка #помидор #фета
