🥞 Протеиновые блинчики с творогом
🥑 КБЖУ на 100 гр: 152/10.2/4.4/18.1
📝Ингредиенты:
• Молоко 1,5% — 150 мл.
• Мука — 180 гр.
• Кипяток — 120 мл.
• Яйца — 2 шт.
• Яичный белок — 1 шт.
• Протеин — 20 гр.
• Ванилин — по вкусу.
• Подсолнечное масло — 11 гр.
• Мягкий творог — 125 гр.
👨🍳Приготовление:
1. Яйца и яичный белок соединить с молоком и перемешать венчиком.
2. Добавить муку, протеин и ванилин, тщательно перемешать до однородности.
3. Постепенно влить кипяток, постоянно перемешивая тесто.
4. Добавить подсолнечное масло и ещё раз перемешать.
5. Выпекать тонкие блинчики на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до лёгкой румяности.
6. Готовые блинчики смазать мягким творогом.
7. Свернуть блинчики удобным способом и подавать к столу.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#молоко #творог #протеин
