🌯 Бурито с курицей и яичной начинкой
🥑 КБЖУ на 100 гр: 154/19/4.7/14.1
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 500 гр.
• Тортильи — 6 шт.
• Яйца — 2 шт.
• Яичные белки — 4 шт.
• Сыр 15% — 50 гр.
• Греческий йогурт — 180 гр.
• Томатная паста — 50 гр.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе нарезать небольшими кусочками и обжарить на сухой сковороде до полной готовности.
2. Яйца соединить с яичными белками, перемешать и приготовить на сковороде, постоянно помешивая.
3. Греческий йогурт смешать с томатной пастой до однородного соуса.
4. Сыр натереть на тёрке.
5. Каждую тортилью смазать соусом, выложить куриное филе, яичную начинку и тёртый сыр.
6. Подвернуть края тортильи и плотно свернуть бурито.
7. Обжарить бурито на сухой сковороде с двух сторон до золотистой корочки и расплавления сыра.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #яйцо #сыр
