🍌 Овсяная запеканка с бананом
🥑 КБЖУ на 100 гр: 143/5.6/4.1/21.3
📝Ингредиенты:
• Банан — 1 шт.
• Молоко — 70 мл.
• Овсяные хлопья — 70 гр.
• Яйцо — 1 шт.
• Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
• Шоколад — по желанию.
• Орехи — по желанию.
• Ягоды — по желанию.
👨🍳Приготовление:
1. Спелый банан очистить и размять вилкой до состояния пюре.
2. Добавить яйцо и молоко, тщательно перемешать.
3. Всыпать овсяные хлопья и разрыхлитель, снова перемешать.
4. По желанию добавить кусочки шоколада, орехи или ягоды.
5. Переложить массу в небольшую форму для запекания и разровнять.
6. Выпекать при 180°C около 25–30 минут до золотистой корочки.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#банан #овсянка #молоко
