🦀 Крабовые котлетки с кабачком
🥑 КБЖУ на 100 гр: 93/5.8/2.5/11
📝Ингредиенты:
• Кабачок — 200 гр.
• Крабовые палочки — 110 гр.
• Творог 2% — 55 гр.
• Яйцо — 1 шт.
• Рисовая мука — 25 гр.
• Зелень — 15 гр.
• Растительное масло — 3 гр.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Кабачок натереть на крупной тёрке и хорошо отжать от лишней жидкости.
2. Крабовые палочки мелко нарезать или натереть на крупной тёрке.
3. Соединить кабачок, крабовые палочки, творог, яйцо, рисовую муку и измельчённую зелень.
4. Добавить соль и чёрный перец, тщательно перемешать массу.
5. Сформировать небольшие котлетки.
6. Сковороду смазать растительным маслом и обжарить котлетки с двух сторон до золотистой корочки и полной готовности.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#кабачок #крабовыепалочки #творог
