🍌 Творожок из зелёной гречки с бананом и ягодами
🥑 КБЖУ на 100 гр: 124/3.5/1.2/25.1
📝Ингредиенты:
• Зелёная гречка — 100 гр.
• Банан — 1 шт.
• Ягоды — 1 горсть.
👨🍳Приготовление:
1. Зелёную гречку тщательно промыть, залить водой и оставить замачиваться на несколько часов или на ночь.
2. Слить воду и ещё раз хорошо промыть гречку.
3. Банан очистить и нарезать небольшими кусочками.
4. Соединить зелёную гречку с бананом и измельчить блендером до нежной кремовой консистенции.
5. Переложить массу в тарелку или креманку и добавить ягоды.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#гречка #банан #ягоды