🥑 Белковый авокадо-тост с тунцом
🥑 КБЖУ на 100 гр: 159.1/5.6/9.3/10.1
📝Ингредиенты:
• Авокадо — 1/2 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Консервированный тунец — 1 банка.
• Огурец — 1/2 шт.
• Творожный сыр — 2 ст. л.
• Салатные листья — по вкусу.
• Лимонный сок — 2 ч. л.
• Твёрдый сыр — по желанию.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный перец — по вкусу.
• Паприка — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Авокадо очистить, размять вилкой и смешать с лимонным соком, солью, чёрным перцем и паприкой.
2. С консервированного тунца слить лишнюю жидкость.
3. Помидор и огурец нарезать тонкими ломтиками.
4. Основу для тоста смазать творожным сыром и распределить сверху авокадо.
5. Добавить салатные листья, тунец, помидор и огурец.
6. По желанию посыпать тёртым твёрдым сыром и сразу подавать.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#авокадо #тунец #огурец
