🌯 Тортилья с яйцом и шпинатом
🥑 КБЖУ на 100 гр: 190/12.3/10.8/10.6
📝Ингредиенты:
• Шпинат — по вкусу.
• Яйца — 3 шт.
• Тортилья — 1 шт.
• Сыр — 20 гр.
👨🍳Приготовление:
1. Шпинат промойте, обсушите и нарежьте.
2. Яйца разбейте в миску и слегка взбейте.
3. Вылейте яйца на разогретую сковороду и распределите сверху шпинат.
4. Накройте тортильей и готовьте на небольшом огне до схватывания яиц.
5. Аккуратно переверните, посыпьте натёртым сыром и сложите тортилью пополам.
6. Готовьте ещё немного до расплавления сыра.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#яйца #шпинат #сыр