🥦 Котлетки из индейки с овощами
🥑 КБЖУ на 100 гр: 137/13.8/5.2/8.7
📝Ингредиенты:
• Фарш из индейки — 200 гр.
• Брокколи — 60 гр.
• Морковь — 25 гр.
• Панировочные сухари — 10 гр.
• Сыр пармезан — 10 гр.
• Макароны — 40 гр.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Брокколи мелко нарежьте, морковь натрите на тёрке.
2. Соедините фарш из индейки с брокколи и морковью.
3. Добавьте панировочные сухари, натёртый пармезан, соль и чёрный перец, тщательно перемешайте.
4. Сформируйте из полученной массы небольшие котлеты.
5. Приготовьте котлеты до румяности и полной готовности внутри.
6. Макароны отварите до готовности и подавайте вместе с овощными котлетами.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#индейка #брокколи #пармезан
