🍗 Мясной ПП-рулет с сыром
🥑 КБЖУ на 100 гр: 144/21.5/3/7.1
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 400 гр.
• Яйцо — 200 гр.
• Репчатый лук — 50 гр.
• Лёгкий сыр — 100 гр.
• Сметана 10% — 80 гр.
• Зелёный лук — 30 гр.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе и репчатый лук измельчите до однородного фарша.
2. Добавьте сметану, соль и специи по вкусу, тщательно перемешайте.
3. Равномерно распределите куриную массу по пергаменту, формируя прямоугольный пласт.
4. Выложите сверху яйцо и натёртый лёгкий сыр, посыпьте измельчённым зелёным луком.
5. Аккуратно сверните массу в плотный рулет и переложите на противень.
6. Запекайте до полной готовности и румяной корочки.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #сыр #яйцо
