🧇 Протеиновые вафли
🥑 КБЖУ на 100 гр: 151/11.8/5.4/13.7
📝Ингредиенты:
• Протеиновый пудинг — по вкусу.
• Яйцо — 1 шт.
• Пшеничная мука — 2 ст. л.
• Разрыхлитель — по вкусу.
• Варенье без сахара или сметана — по вкусу.
• Кокосовая стружка — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Протеиновый пудинг соедините с яйцом и тщательно перемешайте.
2. Добавьте пшеничную муку и разрыхлитель.
3. Перемешайте до получения однородного густого теста без комочков.
4. Разогрейте вафельницу и распределите тесто по формам.
5. Выпекайте вафли до готовности и лёгкой золотистой корочки.
6. Подавайте с вареньем без сахара или сметаной, посыпав кокосовой стружкой.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#протеиновыйпудинг #яйцо #кокосоваястружка
