🍅 Завтрак «Капрезе» в лаваше
🥑 КБЖУ на 100 гр: 259/13.8/16.5/13.5
📝Ингредиенты:
• Яйцо — 1 шт.
• Тонкий лаваш — 30 гр.
• Моцарелла — 50 гр.
• Помидор — 50 гр.
• Соус песто — 15 гр.
• Свежий шпинат или базилик — по вкусу.
• Растительное масло — 2 гр.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Помидор и моцареллу нарежьте тонкими ломтиками.
2. Яйцо взбейте с солью и чёрным перцем.
3. Сковороду смажьте небольшим количеством растительного масла, вылейте яйцо и сверху сразу выложите лаваш.
4. После схватывания яйца аккуратно переверните основу.
5. Смажьте лаваш соусом песто, добавьте моцареллу, помидор и свежий шпинат или базилик.
6. Сложите лаваш пополам и готовьте ещё несколько минут до расплавления моцареллы.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#лаваш #моцарелла #помидор
