🍌 Низкокалорийный белковый рулет
🥑 КБЖУ на 100 гр: 67/8.3/0.3/7.3
📝Ингредиенты:
• Яичные белки — 3 шт.
• Кукурузный крахмал — 20 гр.
• Мягкий творог 0,1% — 150 гр.
• Лимонный сок — 30 гр.
• Банан — 30 гр.
• Разрыхлитель — 7 гр.
• Ванилин — 1/2 пакетика.
• Сахарозаменитель — по вкусу.
• Шоколадный сироп — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Яичные белки взбейте с сахарозаменителем до пышной устойчивой массы.
2. Добавьте кукурузный крахмал, разрыхлитель и ванилин, аккуратно перемешайте.
3. Распределите массу тонким ровным слоем по противню с пергаментом и выпекайте при 180 °C до лёгкой румяности.
4. Для начинки смешайте мягкий творог с лимонным соком и сахарозаменителем.
5. Остывшую основу смажьте творожной начинкой, добавьте кусочки банана и немного шоколадного сиропа.
6. Аккуратно сверните в плотный рулет и охладите перед подачей.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#творог #банан #лимон
