🍎 Овсянка с яблоком и семенами чиа
🥑 КБЖУ на 100 гр: 126/4.2/3.8/19.2
📝Ингредиенты:
• Яблоко — 1 небольшая шт.
• Молоко — 250 мл.
• Овсяные хлопья долгой варки — 100 гр.
• Мёд — 1 ст. л.
• Семена чиа — 1 ст. л.
• Корица — 0,5 ст. л.
👨🍳Приготовление:
1. Яблоко промойте и нарежьте небольшими кубиками.
2. Молоко перелейте в сотейник и доведите почти до кипения.
3. Добавьте овсяные хлопья и варите на небольшом огне до мягкости, периодически помешивая.
4. Добавьте яблоко, семена чиа и корицу, хорошо перемешайте.
5. Готовьте ещё несколько минут до желаемой консистенции овсянки.
6. Снимите с огня, немного остудите и добавьте мёд перед подачей.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#овсянка #яблоко #мёд
