🌯 ПП-завтрак из лаваша с творогом и шпинатом
🥑 КБЖУ на 100 гр: 160/12/8/8
📝Ингредиенты:
• Лаваш — 60 гр.
• Яйца — 3 шт.
• Зернистый творог — 100 гр.
• Шпинат — 30 гр.
• Помидоры — 50 гр.
• Сыр — 35 гр.
• Соль — по вкусу.
• Специи — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Яйца разбейте в миску, добавьте соль и любимые специи, слегка взбейте вилкой.
2. Помидоры нарежьте небольшими кусочками, сыр натрите на тёрке.
3. На лаваш выложите зернистый творог, шпинат и помидоры.
4. Добавьте яичную смесь и посыпьте сверху тёртым сыром.
5. Подверните края лаваша, формируя закрытый конвертик или пирог.
6. Готовьте на сковороде под крышкой на небольшом огне до готовности яиц и расплавления сыра.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#лаваш #творог #шпинат
