🥗 Салат с тунцом и красной фасолью
🥑 КБЖУ на 100 гр: 89/9.6/2.4/6.5
📝Ингредиенты:
• Листья салата — 70 гр.
• Помидоры — 80 гр.
• Огурцы — 80 гр.
• Укроп — по вкусу.
• Красная фасоль — 100 гр.
• Консервированный тунец — 110 гр.
• Яйцо — 1 шт.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Яйцо отварите вкрутую, остудите и очистите.
2. Листья салата промойте, обсушите и крупно нарежьте или порвите руками.
3. Помидоры и огурцы нарежьте небольшими кусочками, укроп измельчите.
4. С красной фасоли и консервированного тунца слейте лишнюю жидкость.
5. Соедините салат, овощи, фасоль и тунец. Добавьте нарезанное яйцо.
6. Посолите, поперчите и аккуратно перемешайте перед подачей.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#тунец #фасоль #яйцо
