🌯 Быстрый завтрак с рыбой и яйцом
🥑 КБЖУ на 100 гр: 277.2/13.3/15.6/19.6
📝Ингредиенты:
• Лаваш — 2 круга (70 гр.).
• Слабосолёная рыба — 60 гр.
• Творожный сыр — 40 гр.
• Яйца — 2 шт.
• Листья салата — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Яйца разбейте на разогретую антипригарную сковороду, слегка посолите и распределите по поверхности.
2. Сверху выложите один круг лаваша и готовьте до схватывания яйца.
3. Переверните основу и смажьте творожным сыром.
4. Добавьте слабосолёную рыбу и листья салата.
5. Накройте вторым кругом лаваша и слегка прогрейте.
6. Снимите со сковороды, нарежьте на порции и подавайте.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#лаваш #рыба #яйцо
