🍞 Быстрый хлеб без муки
🥑 КБЖУ на 100 гр: 143.8/12.1/7.3/7.6
📝Ингредиенты:
• Яйца — 2 шт.
• Отруби или клетчатка — 30 гр.
• Греческий йогурт — 50 гр.
• Сода — 1/3 ч. л.
• Семечки или кунжут — по желанию.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Яйца разбейте в миску и слегка взбейте вилкой или венчиком.
2. Добавьте греческий йогурт и соль, хорошо перемешайте.
3. Всыпьте отруби или клетчатку и соду, перемешайте до однородной густой массы.
4. Переложите тесто в небольшую форму, подходящую для микроволновой печи.
5. По желанию посыпьте сверху семечками или кунжутом.
6. Готовьте в микроволновке около 4 минут, затем немного остудите и нарежьте.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#хлеб #отруби #йогурт
