🍕 Протеиновый кальцоне с индейкой
🥑 КБЖУ на 100 гр: 151/16.8/7.6/4.0
📝Ингредиенты:
• Фарш из бедра индейки — 400 гр.
• Кукурузные хлопья — по необходимости.
• Моцарелла для пиццы — 60 гр.
• Яйцо — 1 шт.
• Шпинат — по вкусу.
• Помидор — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Фарш из индейки соедините с яйцом и тщательно перемешайте.
2. Кукурузные хлопья измельчите в мелкую крошку и добавьте к фаршу до получения плотной массы, которая хорошо держит форму.
3. Выложите фарш на пергамент и сформируйте тонкую круглую основу.
4. На одну половину выложите шпинат, нарезанный помидор и моцареллу.
5. С помощью пергамента накройте начинку второй половиной мясной основы и тщательно соедините края.
6. Запекайте при 190 °C до полной готовности индейки и румяной корочки.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#индейка #моцарелла #шпинат
