🍗 Куриные котлеты с картофелем
🥑 КБЖУ на 100 гр: 125/13.8/3.0/10.4
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 600 гр.
• Картофель — 2 шт.
• Репчатый лук — 1 шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Мука — 3 ст. л.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе измельчите в блендере или пропустите через мясорубку.
2. Картофель очистите и натрите на мелкой тёрке. При необходимости слегка отожмите лишнюю жидкость.
3. Репчатый лук мелко нарежьте или измельчите вместе с куриным филе.
4. Соедините куриный фарш, картофель, лук и яйцо. Добавьте муку, соль и чёрный перец.
5. Тщательно перемешайте массу и сформируйте небольшие котлеты.
6. Обжарьте на антипригарной сковороде или запеките в духовке до румяности и полной готовности курицы.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #картофель #лук
