🍚 Рис с мясом и овощами
🥑 КБЖУ на 100 гр: 137/7.1/4.2/17.9
📝Ингредиенты:
• Мясо — 100 гр.
• Кукуруза — 1 шт.
• Болгарский перец — 70 гр.
• Морковь — 50 гр.
• Стручковая фасоль — 50 гр.
• Рис — 100 гр.
• Оливковое масло — 1 ч. л.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Рис промойте и отварите до готовности в подсоленной воде.
2. Мясо нарежьте небольшими кусочками и обжарьте на сковороде с оливковым маслом.
3. Морковь и болгарский перец нарежьте небольшими кусочками.
4. Добавьте к мясу морковь, перец, стручковую фасоль и зёрна кукурузы.
5. Обжаривайте всё вместе до мягкости овощей и полной готовности мяса, добавив соль по вкусу.
6. Добавьте готовый рис, хорошо перемешайте и прогрейте всё вместе несколько минут.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#рис #мясо #овощи
