🌯 Тортилья с индейкой, яйцом и сыром
🥑 КБЖУ на 100 гр: 177/12.2/8.0/14.0
📝Ингредиенты:
• Тортилья — 1 шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Индейка — 25 гр.
• Помидор — 30 гр.
• Лёгкий сыр — 20 гр.
• Зелень — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
• Специи — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Индейку и помидор нарежьте небольшими кусочками, сыр натрите на тёрке, зелень измельчите.
2. Яйцо разбейте в миску, добавьте соль и любимые специи, слегка взбейте.
3. Вылейте яйцо на разогретую антипригарную сковороду и сразу выложите сверху тортилью.
4. Когда яйцо схватится, аккуратно переверните тортилью.
5. Выложите индейку, помидор, сыр и зелень на одну половину.
6. Сложите тортилью пополам и готовьте под крышкой ещё несколько минут до расплавления сыра.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#тортилья #индейка #сыр
