🥒 Низкоуглеводная паста из кабачка с курицей
🥑 КБЖУ на 100 гр: 92/9.8/4.8/3.0
📝Ингредиенты:
• Кабачок — по вкусу.
• Куриное филе — по вкусу.
• Шампиньоны — по вкусу.
• Помидоры черри — по вкусу.
• Творожный сыр или сметана — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
• Специи — по вкусу.
• Сыр — по желанию.
• Орехи — по желанию.
👨🍳Приготовление:
1. Кабачок нарежьте тонкой длинной соломкой с помощью овощерезки, формируя «спагетти».
2. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками и обжарьте на антипригарной сковороде до лёгкой румяности.
3. Шампиньоны нарежьте пластинками, добавьте к курице и готовьте до испарения лишней жидкости.
4. Добавьте разрезанные пополам помидоры черри, соль и любимые специи.
5. Выложите кабачковые спагетти и готовьте несколько минут, чтобы кабачок слегка размягчился, но сохранил текстуру.
6. Добавьте творожный сыр или сметану, перемешайте и прогрейте. По желанию перед подачей посыпьте сыром и измельчёнными орехами.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#кабачок #курица #грибы
