🥗 Лёгкий ПП-Цезарь с курицей
🥑КБЖУ на 100 грамм: 373/48/10/19
📝Ингредиенты:
• Грудка куриная — 150 гр.
• Салат Айсберг — по вкусу.
• Помидоры черри — по вкусу.
• Яйцо — 1 шт.
• Хлеб или батон — 20 гр.
• Сыр Пармезан — 5 гр.
• Специя BBQ — по вкусу.
Для соуса:
• Йогурт греческий — 50 гр.
• Горчица — 10 гр.
• Соль, перец — по вкусу.
• Лук сушёный — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Нарезать куриную грудку слайсами и посыпать специей BBQ.
2. Обжарить курицу на антипригарной сковороде или запечь до готовности.
3. Нарезать хлеб кубиками и подсушить до хрустящих сухариков.
4. Отварить яйцо и нарезать дольками.
5. Смешать греческий йогурт, горчицу, соль, перец и сушёный лук для соуса.
6. Крупно нарвать листья салата, добавить половинки черри и курицу.
7. Полить соусом и аккуратно перемешать.
8. Сверху выложить яйцо, сухарики и посыпать тёртым пармезаном.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#цезарь #салат #курица
