🥩 Мясные улитки из рисовой бумаги с курицей и сыром
🥑 КБЖУ на 100 гр: 174/15.2/6.2/14.3
📝Ингредиенты:
• Куриный фарш — 200 гр.
• Репчатый лук — 50 гр.
• Рисовая бумага — 70 гр.
• Лёгкий сыр 20% — 40 гр.
• Куриное яйцо — 50 гр.
👨🍳Приготовление:
1. Репчатый лук мелко нарежьте и соедините с куриным фаршем. Хорошо перемешайте.
2. Листы рисовой бумаги поочерёдно слегка смочите водой, чтобы они стали мягкими и эластичными.
3. Распределите куриный фарш по рисовой бумаге и посыпьте натёртым лёгким сыром.
4. Сверните заготовки в плотные рулетики, а затем закрутите каждый рулет в форме улитки.
5. Выложите улитки на противень или в форму для запекания и смажьте сверху взбитым яйцом.
6. Запекайте при 180 °C до румяной корочки и полной готовности куриного фарша.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #лук #сыр
