🍗 Рис с куриными бёдрами и овощами в сливочном соусе
🥑 КБЖУ на 100 гр: 156/8.1/8.3/12.4
📝Ингредиенты:
• Рис басмати — 1 стакан.
• Куриный бульон или вода — 1 стакан.
• Сливки 20% — 1 стакан.
• Овощи — 300–400 гр.
• Куриные бёдра — 4 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Зернистая горчица — 1 ч. л.
• Специи для курицы — 1 ст. л.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриные бёдра соедините с майонезом, зернистой горчицей и специями для курицы. Добавьте соль и чёрный перец, тщательно перемешайте.
2. Рис басмати хорошо промойте и равномерно распределите по дну формы для запекания.
3. Добавьте овощи и перемешайте их с рисом.
4. Влейте куриный бульон или воду и сливки. Слегка перемешайте, чтобы жидкость равномерно распределилась.
5. Сверху выложите подготовленные куриные бёдра и накройте форму фольгой.
6. Запекайте при 180 °C до готовности риса и курицы. В конце снимите фольгу и дайте бёдрам подрумяниться.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#рис #курица #сливки
