🌯 Рулетики из лаваша с курицей и сыром
🥑 КБЖУ на 100 гр: 190/15.7/9.0/11.5
📝Ингредиенты:
• Лаваш — 2 шт.
• Куриная грудка — 1 шт.
• Репчатый лук — по вкусу.
• Помидор — 1 средний шт.
• Сметана 10% — 2 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик.
• Сыр — 200 гр.
• Растительное масло — для жарки.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный молотый перец — по вкусу.
• Паприка — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками или тонкими полосками.
2. Репчатый лук мелко нарежьте.
3. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла и обжарьте лук до мягкости.
4. Добавьте курицу, посолите, поперчите и приправьте паприкой.
5. Обжаривайте до полной готовности и лёгкой румяности курицы.
6. Помидор нарежьте небольшими кубиками, а сыр натрите на крупной тёрке.
7. Для соуса соедините сметану с измельчённым чесноком и перемешайте.
8. Лаваш разрежьте на удобные прямоугольные части и смажьте небольшим количеством сметанно-чесночного соуса.
9. Выложите курицу с луком, кусочки помидора и тёртый сыр.
10. Плотно сверните заготовки в небольшие рулетики.
11. Выложите рулетики на сухую сковороду и подрумяньте с двух сторон до хрустящей корочки и расплавления сыра.
12. Подавайте горячими сразу после приготовления.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#лаваш #курица #сыр
