🍗 Куриные конвертики с сыром и шпинатом
🥑 КБЖУ на 100 гр: 190/19.5/10.1/5.4
📝Ингредиенты:
• Куриный фарш — по вкусу.
• Сыр — по вкусу.
• Шпинат — по вкусу.
• Соус песто — по вкусу.
• Панировочные сухари — по необходимости.
• Сушёный чеснок — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный молотый перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриный фарш переложите в глубокую миску, добавьте соль, чёрный молотый перец и сушёный чеснок.
2. Хорошо перемешайте фарш и слегка отбейте его, чтобы масса стала плотнее.
3. Разделите фарш на равные части и каждую расплющите руками, формируя тонкую лепёшку.
4. Смажьте середину небольшим количеством зелёного или красного песто.
5. Сверху выложите листья шпината и кусочек сыра.
6. Соедините края фарша над начинкой и тщательно защипните, формируя закрытый конвертик.
7. Обваляйте каждый конвертик в панировочных сухарях со всех сторон.
8. Выложите заготовки на противень, застеленный пергаментом.
9. Запекайте при 190°C около 25–30 минут до румяной корочки и полной готовности курицы.
10. Подавайте конвертики горячими, пока сыр внутри остаётся расплавленным.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #сыр #песто
