🍫 Брауни без муки
🥑 КБЖУ на 100 гр: 190/6.7/8.3/22.7
📝Ингредиенты:
• Бананы — 2 шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Ореховая паста — 3 ст. л.
• Какао-порошок — 1 ст. л.
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Шоколадный протеин — 1 ст. л. по желанию.
👨🍳Приготовление:
1. Бананы очистите и разомните вилкой до состояния однородного пюре.
2. Добавьте яйцо и тщательно перемешайте венчиком.
3. Выложите ореховую пасту и снова перемешайте до однородной консистенции.
4. Добавьте какао-порошок и разрыхлитель.
5. По желанию всыпьте шоколадный протеин для более насыщенного вкуса и дополнительного белка.
6. Хорошо перемешайте массу, чтобы не осталось комочков какао.
7. Перелейте шоколадное тесто в небольшую форму, застеленную пергаментом.
8. Разровняйте поверхность и отправьте в разогретую до 180°C духовку.
9. Выпекайте около 20–25 минут, не пересушивая середину брауни.
10. Полностью остудите десерт и только после этого нарежьте на кусочки.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#брауни #банан #шоколад
