🥦 Кето-оладьи из цветной капусты
🥑 КБЖУ на 100 гр: 112/6.0/8.4/3.2
📝Ингредиенты:
• Цветная капуста — 1 соцветие.
• Яйца — 3 шт.
• Топлёное масло — для жарки.
• Соль — по вкусу.
• Специи — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Цветную капусту промойте и разделите на небольшие части.
2. Измельчите капусту в блендере до состояния мелкой крошки.
3. Переложите капустную массу в глубокую миску и добавьте яйца.
4. Посолите, добавьте любимые специи и тщательно перемешайте до однородности.
5. Разогрейте сковороду и смажьте небольшим количеством топлёного масла.
6. Ложкой выкладывайте капустную массу, формируя небольшие круглые оладьи.
7. Обжаривайте на среднем огне до румяной корочки с одной стороны.
8. Аккуратно переверните и доведите до готовности с другой стороны.
9. Подавайте кето-оладьи горячими с любимым соусом или свежими овощами.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#цветнаякапуста #оладьи #кето
