🥥 Десерт «Рафаэлло»
🥑 КБЖУ на 100 гр: 204/12.4/14.3/7.8
📝Ингредиенты:
• Греческий йогурт — 130 гр.
• Кокосовая стружка — 20 гр.
• Кокосовая стружка для обсыпки — 5 гр.
• Миндаль — 10–15 гр.
• Сухое молоко или ванильный протеин — 15 гр. (по желанию).
• Подсластитель — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. В глубокой миске соедините греческий йогурт и 20 гр. кокосовой стружки.
2. Добавьте сухое молоко или ванильный протеин и подсластитель по вкусу.
3. Хорошо перемешайте массу до густой однородной консистенции.
4. Уберите смесь в холодильник на 15–20 минут, чтобы она стала плотнее.
5. Сформируйте из охлаждённой массы небольшие шарики.
6. В центр каждого шарика поместите миндаль.
7. Обваляйте готовые конфеты в оставшейся кокосовой стружке.
8. Перед подачей охладите десерт в холодильнике.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#йогурт #кокос #миндаль
