🌯 Мексиканские буррито с пользой для организма
🥑 КБЖУ на 100 гр: 177/14.8/4.9/17.7
📝Ингредиенты:
• Тортильи — 6 шт.
• Куриное филе — 500 гр.
• Кукуруза — 100 гр.
• Творожный сыр — 70 гр.
• Лёгкий сыр — 50 гр.
• Греческий йогурт — 240 гр.
• Чеснок — 2 зубчика.
• Халапеньо — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками, приправьте по вкусу и обжарьте до полной готовности.
2. Для соуса смешайте греческий йогурт, творожный сыр, измельчённый чеснок и мелко нарезанный халапеньо.
3. Лёгкий сыр натрите на крупной тёрке.
4. Разложите тортильи на рабочей поверхности и смажьте каждую приготовленным соусом.
5. Выложите курицу, кукурузу и посыпьте тёртым сыром.
6. Плотно сверните тортильи в буррито, подвернув края внутрь.
7. Обжарьте буррито на сухой сковороде или гриле с двух сторон до румяной корочки.
8. Подавайте горячими.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#тортилья #курица #кукуруза
