🌯 Низкоуглеводная шаурма без лаваша с тунцом
📝Ингредиенты:
• Листы салата айсберг — по вкусу.
• Тунец в собственном соку — 60 гр.
• Авокадо — 1/2 шт.
• Морковь по-корейски — по вкусу.
Для соуса:
• Мягкий творог, творожный сыр или греческий йогурт — по вкусу.
• Соевый соус — 1 ст. л.
• Горчица — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Листы салата айсберг промойте и обсушите.
2. Авокадо нарежьте тонкими ломтиками.
3. С тунца слейте лишнюю жидкость и слегка разомните его вилкой.
4. Для соуса смешайте мягкий творог, творожный сыр или греческий йогурт с соевым соусом и горчицей.
5. На лист салата выложите тунец, авокадо и морковь по-корейски.
6. Полейте начинку приготовленным соусом.
7. Аккуратно сверните лист салата в плотный рулет.
8. Подавайте сразу после приготовления.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#тунец #авокадо #айсберг
