🌯 ПП-завтрак в тортилье
🥑 КБЖУ на 100 грамм: 279.6/15/16.7/16.6
📝Ингредиенты:
• Сливочное масло — 5 гр.
• Тортилья — 1 шт.
• Куриные яйца — 2 шт.
• Зелёный лук — 5 гр.
• Помидор — 1 шт.
• Колбаса с хорошим составом — 60 гр.
• Твёрдый сыр — 35 гр.
👨🍳Приготовление:
1. Разогрейте сковороду и смажьте её небольшим количеством сливочного масла.
2. Яйца взбейте вилкой и вылейте на сковороду, равномерно распределяя по поверхности.
3. Сразу положите сверху тортилью и слегка прижмите её, чтобы она соединилась с яйцом.
4. Когда яйцо схватится, аккуратно переверните тортилью вместе с омлетом.
5. Выложите на одну половину нарезанные помидоры, колбасу, натёртый сыр и мелко нарезанный зелёный лук.
6. Сложите тортилью пополам, накройте крышкой и готовьте, пока сыр полностью не расплавится.
7. Снимите готовый завтрак со сковороды, дайте ему немного остыть, затем разрежьте пополам и подавайте.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#тортилья #яйца #сыр
