🥞 ПП-блинчики со шпинатом и красной рыбой
🥑 КБЖУ на 100 грамм: 103.6/5.7/4.8/10.1
📝Ингредиенты:
• Шпинат — 20–30 гр.
• Мука из зелёной гречки — 60 гр.
• Рисовая мука — 20 гр.
• Куриное яйцо — 1 шт.
• Вода — 300 мл.
• Соль — по вкусу.
• Творожный сыр — по вкусу.
• Красная рыба — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. В чашу блендера положите шпинат, яйцо и воду, затем взбейте до однородной массы.
2. Добавьте муку из зелёной гречки, рисовую муку и соль, хорошо перемешайте до получения жидкого теста без комочков.
3. Оставьте тесто на 10 минут.
4. Разогрейте антипригарную сковороду и выпекайте тонкие блинчики с двух сторон до лёгкой золотистой корочки.
5. Готовые блинчики немного остудите.
6. Смажьте каждый блинчик творожным сыром.
7. Выложите сверху ломтики красной рыбы и при желании добавьте свежую зелень.
8. Сверните блинчики рулетиком или конвертом и сразу подавайте к столу.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#шпинат #блинчики #краснаярыба #творожныйсыр
