🥒 Запеканка из сезонных овощей
🥑 КБЖУ на 100 грамм: 106.7/4.1/6.1/9
📝Ингредиенты:
Для основы:
• Кабачок — 1 шт.
• Томат — 2 шт.
• Укроп — по вкусу.
Для заливки:
• Куриные яйца — 3–4 шт.
• Лёгкий сыр — 60 гр.
• Чеснок — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Кабачок и томаты вымойте и нарежьте тонкими кружочками.
2. Выложите овощи слоями в форму для запекания, посыпая измельчённым укропом.
3. Для заливки взбейте яйца с солью, добавьте натёртый лёгкий сыр и измельчённый чеснок.
4. Равномерно залейте овощи подготовленной смесью.
5. Запекайте в разогретой до 180°C духовке до золотистой корочки и полной готовности.
6. Дайте запеканке немного остыть и подавайте к столу.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#кабачок #томат #сыр
