🧇 Банановые вафли без муки
🥑 КБЖУ на 100 грамм: 157/7.2/4.7/22.1
📝Ингредиенты:
• Куриные яйца — 2 шт.
• Банан — 1 шт.
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Молотая овсянка — 50 гр.
👨🍳Приготовление:
1. Банан очистите и разомните вилкой до состояния пюре.
2. Добавьте яйца и тщательно перемешайте.
3. Всыпьте молотую овсянку и разрыхлитель, затем ещё раз перемешайте до однородности.
4. Оставьте тесто на 5 минут, чтобы овсянка слегка набухла.
5. Разогрейте вафельницу и при необходимости слегка смажьте её маслом.
6. Выложите тесто и выпекайте вафли до золотистого цвета.
7. Подавайте с ягодами, натуральным йогуртом или мёдом по желанию.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#банан #яйца #овсянка
