🥗 Лёгкий салат с тунцом и шпинатом
🥑 КБЖУ на 100 грамм: 49.9/3.6/0.8/7.2
📝Ингредиенты:
• Шпинат — по вкусу.
• Огурец — по вкусу.
• Оливки — по вкусу.
• Тунец в собственном соку — по вкусу.
• Лимонный сок — по вкусу.
• Растительное масло — по вкусу.
• Паприка — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Шпинат тщательно промойте и обсушите.
2. Огурец нарежьте тонкими полукружьями или кубиками.
3. Слейте жидкость с тунца и разомните его вилкой.
4. Соедините шпинат, огурец, оливки и тунец в салатнике.
5. Добавьте паприку, соль, лимонный сок и немного растительного масла.
6. Аккуратно перемешайте и сразу подавайте к столу.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#шпинат #тунец #огурец
