🍳 Белковая запеканка с курицей и сыром
🥑КБЖУ: 115/13/6/1
📝Ингредиенты:
• Куриные яйца — 2 шт.
• Фарш из куриного филе — 100 гр.
• Помидор — 1 шт.
• Сыр — 20 гр.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный молотый перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Выложите куриный фарш в форму для запекания, посолите и поперчите по вкусу.
2. Помидор нарежьте тонкими кружочками и распределите поверх фарша.
3. Яйца слегка взбейте вилкой до однородности и залейте ими начинку.
4. Сверху посыпьте натёртым сыром.
5. Запекайте до полной готовности фарша и появления аппетитной золотистой корочки.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#ужин #курица #похудение
