🥗 Салат с креветками, апельсином и рукколой
🥑 КБЖУ на 100 грамм: 87/7.9/3.4/6.2
📝Ингредиенты:
• Креветки — 100 гр.
• Мякоть апельсина — 70 гр.
• Апельсиновый сок — 50 мл.
• Руккола — 25 гр.
• Красный лук — 10 гр.
• Огурец — 70 гр.
• Лимонный сок — 5 гр.
• Оливковое масло — 7 гр.
• Розмарин — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный молотый перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Креветки очистите и быстро обжарьте или отварите до готовности.
2. Огурец нарежьте тонкими ломтиками, красный лук — тонкими полукольцами, мякоть апельсина разделите на небольшие кусочки.
3. Для заправки смешайте апельсиновый сок, лимонный сок, оливковое масло, соль, чёрный молотый перец и немного розмарина.
4. Выложите на тарелку рукколу, сверху распределите огурец, красный лук, апельсин и креветки.
5. Полейте салат приготовленной заправкой и сразу подавайте к столу.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#салат #креветки #пп
