🥗 Средиземноморский салат с курицей и фетой
🥑 КБЖУ на 100 грамм: 81/9.5/3.3/3.0
📝Ингредиенты:
• Помидоры черри — 60 гр.
• Огурец — 1 шт.
• Красный лук — по вкусу.
• Листья салата — по вкусу.
• Куриное филе — 120 гр.
• Сыр фета — 30 гр.
• Маслины — 30 гр.
-- Для заправки:
• Греческий йогурт — 60 гр.
• Лимонный сок — по вкусу.
• Петрушка — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе отварите, запеките или обжарьте без лишнего масла, затем полностью остудите и нарежьте ломтиками.
2. Огурец нарежьте полукружьями, помидоры черри — половинками, красный лук — тонкими полукольцами.
3. Листья салата промойте, обсушите и крупно порвите руками.
4. Для заправки смешайте греческий йогурт, лимонный сок, мелко нарезанную петрушку и соль.
5. Соедините в салатнике овощи, листья салата, курицу и маслины.
6. Добавьте раскрошенный сыр фета.
7. Полейте салат заправкой, аккуратно перемешайте и сразу подавайте.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#салат #курица #пп
