🦑 Запечённые кальмары с ароматными травами и томатами черри
🥑КБЖУ на 100 гр.: 182/28.9/3.8/5.7
📝Ингредиенты:
• Кальмары — 4 тушки.
• Помидоры черри — 200 гр.
• Панировочные сухари — 100 гр.
• Итальянские или прованские травы — 1 ч. л.
• Оливковое масло — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Кальмары очистите, промойте и обсушите бумажными полотенцами.
2. Смешайте панировочные сухари с итальянскими или прованскими травами и солью.
3. Смажьте кальмары оливковым маслом и обваляйте в ароматной панировке.
4. Выложите кальмары в форму для запекания, рядом распределите помидоры черри.
5. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 20–25 минут до готовности.
6. Подавайте блюдо горячим со свежими овощами или лёгким салатом.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#кальмары #морепродукты #ппрецепты
