🥗 Лёгкий салат с яйцом, сыром и кукурузой
🥑КБЖУ на 100 грамм: 140/10/9/4
📝Ингредиенты:
• Яйца — 2 шт.
• Сыр — 20 г
• Кукуруза — 50 г
Для соуса:
• Греческий йогурт — 30 г
• Горчица — 5 г
• Сушёный чеснок — по вкусу
• Соль — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Яйца отварите вкрутую, остудите и очистите.
2. Нарежьте яйца небольшими кубиками.
3. Сыр натрите на тёрке или нарежьте мелким кубиком.
4. С кукурузы слейте лишнюю жидкость.
5. Для соуса смешайте греческий йогурт, горчицу, сушёный чеснок и соль.
6. В миске соедините яйца, сыр и кукурузу.
7. Добавьте соус.
8. Хорошо перемешайте салат.
9. Подавайте сразу или слегка охладите перед подачей.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#салат #яйца #кукуруза
