🍫 Шоколадный десерт из овсянки с бананом и орехами
🥑КБЖУ на 100 грамм: примерно 225/7.4/11.7/23.7
📝Ингредиенты:
• Овсяные хлопья — 120 г
• Молоко — 250 мл
• Бананы — 2 шт.
• Яйца — 2 шт.
• Какао — 40 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Грецкие орехи — 50 г
• Тёмный шоколад — 100 г
👨🍳Приготовление:
1. Овсяные хлопья залейте горячим молоком.
2. Оставьте на 15 минут, чтобы хлопья набухли.
3. Бананы очистите и разомните или измельчите блендером.
4. Добавьте яйца, какао и разрыхлитель.
5. Хорошо перемешайте массу до однородности.
6. Соедините шоколадную массу с набухшей овсянкой.
7. Тёмный шоколад мелко нарежьте.
8. Добавьте шоколад в тесто и перемешайте.
9. Форму застелите пергаментом.
10. Вылейте тесто в форму и разровняйте.
11. Грецкие орехи мелко нарежьте.
12. Посыпьте десерт орехами сверху.
13. Выпекайте при 180°C около 40 минут.
14. Дайте десерту немного остыть и нарежьте кусочками.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#овсянка #шоколад #десерт
