🥗 Грузинский салат «Лобио» с фасолью и орехами
🥑КБЖУ на 100 грамм: примерно 145/5.5/8.5/12
📝Ингредиенты:
• Красная фасоль — по вкусу
• Болгарский перец — по вкусу
• Красный лук — по вкусу
• Грецкие орехи — по вкусу
• Кинза — по вкусу
• Чеснок — по вкусу
• Хмели-сунели — по вкусу
• Паприка — по вкусу
• Соль — по вкусу
• Яблочный уксус — по вкусу
• Оливковое масло — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Красную фасоль заранее отварите до мягкости или используйте готовую консервированную.
2. Болгарский перец нарежьте небольшими кубиками.
3. Красный лук тонко нарежьте.
4. Кинзу мелко порубите.
5. Чеснок измельчите или пропустите через пресс.
6. Грецкие орехи слегка порубите ножом.
7. Соедините фасоль, болгарский перец, красный лук, кинзу, чеснок и орехи в салатнике.
8. Добавьте хмели-сунели, паприку и соль по вкусу.
9. Заправьте яблочным уксусом и оливковым маслом.
10. Хорошо перемешайте салат и подавайте к столу.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#лобио #фасоль #салат
